Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2018
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 57,56g | Prot: 97,80g | Carbh: 212,13g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Suco de Toranja Rosa, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. Cena: Costela de Porco, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Banana Caturra, Morangos, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Morangos, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. más...
|
|
1617 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diiisoares
|