Diario de 鄭佩芬, 30 jun. 18

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20］
今天下降了一點點，但可怕的假日又來了⋯😱😱

BMI23.9
體脂27.6
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1274
水份54
💩

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2018:

1675 kcal

Grasa: 25,15g | Prot: 43,78g | Carbh: 70,96g. Desayuno: 7-11 大杯冰美式咖啡, A-bao 起司燻雞蛋餅. Almuerzo: 雞湯, 炒杏鮑菇, 全聯澳洲穀飼牛五花肉片, Costco 四季豆, Costco 玉米筍, 青江菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. Cena: 米血糕, 夜市當歸鴨麵線. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 無糖鮮奶優格. más...