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鄭家銘
Diario
01 jul. 18
Diario de 鄭家銘, 01 jul. 18
Perfil de 鄭家銘
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105/74/97
61,3 kg
Disminuído hasta ahora:
36,4 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2018:
5444 kcal
Grasa: 388,24g | Prot: 292,12g | Carbh: 208,39g.
Desayuno:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
Almuerzo:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
Cena:
萵苣, 洋蔥, 全家 冰美式咖啡(中), 植物油, 豉油/醬油, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜, 花椰菜, 紫甘藍.
Pasa Bocas / Otros:
吐司麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Wow~~你已經快要5開頭了耶😲
01 jul. 18 por el miembro:
ayumi9102002
所以我很小心不讓線變藍色+,+維持體重對我比減重難+,+(設定目標值+2kg就會變藍色><
02 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
藍色時我會超緊張(男生太沒肉也會相當不好看><
02 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
又要開始大吃了嗎?
02 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
線的顏色有分別喔?請問要從哪裡去看各是代表什麼呢🤔
02 jul. 18 por el miembro:
ayumi9102002
從你的體重開始一直到你設定達標的體重,由紅變橙變黃變綠到變藍色直到達標
02 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
chen 在下一直貪吃鬼XD
02 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
ayumi 從自己的體重可以看見^^
02 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
紅色是離目標得遠 綠色是及格了 藍色是達標 顏色會慢慢改變^^
02 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
喔~原來如此唷😋😋😋謝謝
03 jul. 18 por el miembro:
ayumi9102002
^^
03 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
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