Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2018
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 58,93g | Prot: 160,41g | Carbh: 246,49g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almuerzo: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Cena: Бананы, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Мой протеин. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bandugan
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