Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2018
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 90,38g | Prot: 71,44g | Carbh: 158,14g.
Desayuno: Whole Milk, Oat Bran, Butter, Egg, Cream Cheese Spread. Almuerzo: Alpen No Added Sugar Cereal, Glenisk Greek Style Natural Yogurt, Quark, Flahavan’s Flapjack, Latte Coffee, Nuts in Syrup Toppings. Cena: Vanilla Ice Creams, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cheese, Burrito with Beans and Meat, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat). más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 13 minutos, Ducharse - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 1 hora y 39 minutos, Sentado - 30 minutos, Cocinar - 19 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Step - 1 minuto, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Limpieza - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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