Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2013
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 33,06g | Prot: 41,85g | Carbh: 278,49g.
Desayuno: Café com Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana Prata. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Sadia Salsicha, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Maçã, Café com Açúcar, Banana Prata. más...
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3611 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Peso Histórico de dias.mclo
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