Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2018
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1949 kcal
|
Grasa: 59,82g | Prot: 154,18g | Carbh: 202,83g.
Desayuno: Ого Кунжут, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ларец Сыр Легкий, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Almuerzo: Мёд, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Котлеты из Курицы и Кабочков, Булгур Вареный без Масла, Акашево Печень Куриная Отварная. Cena: Рахат Рахат Лукум, Олейна Подсолнечное Масло, Морской Коктейль, Маслины, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|