|
Вчера в рационе было два мороженых, клубничный милкшейк 0,5 и платтер лосося в соусе Jack Daniel's во Friday's, с пюрешкой и овощами 🤤. Ожидала, честно, снова привес и загоны, даже подумала о фруктовом дне (благо, здесь (Кипр) сезон ананаса, арбуза, нектарина и ещё 1001 фрукта и ягоды), но вес даже слегка ниже, но баланс восстановлен - на завтрак три булочки, сладкий йогурт и кофе! :D
|
38,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 24,03g | Prot: 43,56g | Carbh: 155,22g.
Desayuno: Ватрушка с Творогом, Пирог со Шпинатом, Ананас. Almuerzo: Фруктовый Лед, ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон". Cena: Grow Food Крем-Суп Грибной с Сухариками, Пирожок с Капустой. Pasa Bocas / Otros: Хлебец, Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Творог (Обезжиренный), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|