......😨為什麼 明明昨天有運動 吃的量也還好啊😨😨😨
*起床55.1 *運動後54.8
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 50,24g | Prot: 54,82g | Carbh: 154,53g.
Desayuno: 7-11 Dr.Milker Dr.milker. Almuerzo: 蛋黄, 義美 豆花, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 拿坡里 烤雞腿排, 肯德基 (KFC) 沙拉, 安佳 起司片, Costco 墨西哥薄餅, 日本照燒汁, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 7-11 奶油吐司. Cena: 芒果, 萊爾富 北海道風味-抹茶紅豆土司, 光泉 低脂高優質鮮乳, 甜不辣, A菜, 豉油/醬油. Pasa Bocas / Otros: 日出 乳酪蛋糕. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 40 minutos, 抬腿 - 10 minutos, 體能 - 50 minutos, Caminata Nórdica - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
02 jul. 18 por el miembro: 青春痘
|
咖哩飯碳水太高,可以改白天吃,比較有機會消耗掉,不易成體脂肪。
02 jul. 18 por el miembro: 青春痘
|
是七點起床量的
然後剛剛運動完再量
不是通常運動完會比較重嗎🤔我還有喝水ㄟ
02 jul. 18 por el miembro: akitsueee
|
02 jul. 18 por el miembro: 青春痘
|
02 jul. 18 por el miembro: mouselee19
|
除非運動在晚上後量,才會比早上剛起床量重;若是起床量一次,晨泳後(1500公尺)再量一次,我一定是比較輕,至少會⬇️0.4-0.6左右。
02 jul. 18 por el miembro: 青春痘
|
就算我沒有喝很多水也是變重 如果有平板低撐肚子還會變得像便秘🤣
02 jul. 18 por el miembro: mouselee19
|
運動後光流汗都多少水份不見了,應該都會變輕吧。我飛輪後如果有量都很開心😃哈哈
02 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akitsueee
|