Diario de kcubaruk, 03 jul. 18

Подскажите пожалуйста.
Что делать,если вес скачет ,то в низ то вверх?Уже руки опускаются.Ниже 53 не опускается....
54,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2018:
1314 kcal Grasa: 44,38g | Prot: 64,01g | Carbh: 173,36g.   Desayuno: Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 18%. Almuerzo: Гречневый Суп. Cena: Lay's Чипсы, Красные Яблоки, Котлеты из Индейки на Пару. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Песочное Печенье. más...
1582 kcal Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Trampolín - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana


Comentarios 
А на сколько ккал вы питаетесь?  
03 jul. 18 por el miembro: alvi2003
1500-1600,иногда меньше 
03 jul. 18 por el miembro: kcubaruk

     
 

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