24] 唉!怎麼要胖這麼容易,要瘦這麼難⋯⋯😥😥😥
BMI24 體脂28.1 肌肉量41.0 骨骼2.7 內臟脂肪6.0 基礎代謝率1270 體內年齡41 水份54.1 💩
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 85,59g | Prot: 66,86g | Carbh: 111,65g.
Desayuno: Mister Donut 蜜糖波堤, 黑咖啡. Almuerzo: 水煮蛋, 豆干, Costco 玉米筍, 蒸南瓜, 煮熟的椰菜仔, 虱目魚丸, 冬瓜排骨湯, 全聯 無骨牛小排火鍋片. Cena: 全聯 無骨牛小排火鍋片, 炒小白菜, 蒸南瓜, 豆干, 好菇道 菇類, 蛋白, 冬瓜排骨湯. Pasa Bocas / Otros: 無糖鮮奶優格, 鳳梨果醬, Zespri Zespri 綠色奇異果, zespri 黃金奇異果, 市場 香蕉, 中祥食品工業股份有限公司 紫菜蘇打餅乾. más...
|
|
2815 kcal
|
Ejercicio:
走路 - 56 minutos, 跑步 - 22 minutos, 網球 - 40 minutos, Apple Health - 22 horas y 2 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
Comentarios
03 jul. 18 por el miembro: josephc0917
|
唉!六日兩天⬆️0.8怎麼同樣2天卻只回來了0.6😓😓眼看假日又要到了⋯⋯😭😭
03 jul. 18 por el miembro: 鄭佩芬
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|