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Reduzi a ingestão de calorias , peso mantém se..
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 61,37g | Carbh: 129,69g.
Desayuno: Continente Iogurte Aroma, Prozis Sementes de Chia, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Café, Diese Doce Frutos Vermelhos. Almuerzo: Frango Grelhado. Cena: Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Pêssegos, Olá Calippo. Pasa Bocas / Otros: Agros Iogurte Aroma, Continente Iogurte Aroma, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Prozis Sementes de Chia, Continente Iogurte Aroma, Continente Gelatina Morango. más...
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193 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Apple Health - 23 horas y 8 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ClarinhaAmaro
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