Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 40,90g | Prot: 54,94g | Carbh: 191,12g.
Desayuno: President Manteiga com Sal, Paulista Leite Semidesnatado, Nutri-Vida Pão Integral Gergelin, Tui Farinha de Berinjela (Tui), Mamão Formosa. Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata no Forno. Cena: Nutrella Pão Preto, Pão Branco, Pão de Uvas-Passas, Homus, Guacamole com Tomates, Wewi Guaraná Zero Orgânico. Pasa Bocas / Otros: Damascos, Pistaches, Ponkan, Yakult Yakult, Bolinho de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lusydow
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