|
allhamdulilah turun walaupun cman dikit
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 53,03g | Prot: 56,41g | Carbh: 322,68g.
Desayuno: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Jagung Rebus, Nasi Putih. Cena: Labu Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jagung Rebus, Nasi Jagung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Biskuit Gandum, Mariza Blueberry Topping Jam, Roti Gandum 100%, Yogurt Beku tanpa Lemak, Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de icha melisa
|