Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 89,90g | Prot: 91,54g | Carbh: 41,50g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Água com Limão. Almuerzo: Café com Leite Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Tomates, Alface, Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Café Instantâneo (em Pó), Limão, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Café com Leite Integral. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|