|
Предстоит неделя отдыха и походов в горы ⛰ . Посмотрим, как отреагирует мой вес😏. Но весы кухонные взяла с собой. Замариновали мясо 🥩 , будем готовить ужин на мангале . На перекусы приготовила пастрому из индейки, орешки кешью, 🧀 сыр . На завтрак булгур, овсянка. Ну как то так. Интересно, нужно ли пересчитать калории , так как рассчитываю на повышенную физ активность?
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1265 kcal
|
Grasa: 34,93g | Prot: 63,27g | Carbh: 144,76g.
Desayuno: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Брынза, ИП Багдасарян Лаваш Армянский (Тонкий), Мусс из Манго. Almuerzo: ООО «Торгсервис» Булочка Бутербродная, Куриные Грудки, Запечённые с Кабачками. Cena: Орехи Кешью, Индолина Пастрома из Индейки, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Тильзитер 45% (Березка), ООО «Торгсервис» Булочка Бутербродная. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Сливы, Обычное Пиво, Морковь. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|