Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2018
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1845 kcal
|
Grasa: 110,71g | Prot: 82,64g | Carbh: 133,18g.
Desayuno: Ермолино Блинчики с Творогом, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Салат Овощной со Сметаной. Almuerzo: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гурман Хлеб Любительский, Мясная Лавка Сосиски Молочные, Омлет с Сыром. Cena: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Першинский Творог 5%. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|