Diario de alferreira, 07 jul. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2018
81,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 1,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2018:
122 kcal Grasa: 2,03g | Prot: 6,67g | Carbh: 19,08g.   Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Pãezinhos Franceses. más...
2300 kcal Ejercicio: Sentado - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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