|
Setelah kemarin makan lebih dari target seharusnya, pagi ini masih dapet bonus timbangan turun 300gram lagi, terima kasih Tuhan❤❤
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 31,51g | Prot: 93,54g | Carbh: 94,95g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih. Almuerzo: Yakult Yakult, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). Cena: Rujak, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Permen Keras, Greenfields Strawberry Yogurt. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|