Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2018
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 50,91g | Prot: 76,63g | Carbh: 222,61g.
Desayuno: Syrup, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oats. Almuerzo: Sweet Potato Fries, Fat Free Tortilla Corn Chips, Bananas, Soft Peanut Butter Granola Bars, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Yoghurt, Mixed Salad Greens, Aldi Mozzarella Light. Cena: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Avocado, High Protein Meal Replacement or Supplement with Soy, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Orange, Tesco Tortilla Wraps, Cooked Red Peppers, Prawns. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Conduciendo - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 7 minutos, Descansando - 2 horas y 34 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Sentado - 1 hora, Step - 2 minutos, Abdominales - 5 minutos, Cocinar - 22 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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