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De volta à minha faixa de controle: 66-67.
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 96,38g | Prot: 97,62g | Carbh: 87,85g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Sobremesa Diet de Gelatina e Nata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana, Carne de Porco Assada, Salada de Maionese. Cena: Amêndoas, Café (Infusão), Banana-Maçã, Sobremesa Diet de Gelatina e Nata, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Sementes de Linhaça, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Pão-de-Ló. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Leite em Pó. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ClovisGoncalves
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