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getting close to being under 14 stone,
2 more pounds to be under. should be able to sweat that out in this weather
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 79,02g | Prot: 101,54g | Carbh: 244,31g.
Desayuno: Anchor Lighter Spreadable, Asda Chosen By You Crumpets, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Clover Lighter Spread, Skips Crisps, Mixed Salad Greens, Waitrose British Roast Turkey Breast, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Light Mayonnaise, Sainsbury's Taste The Difference Multiseeded Bloomer. Cena: Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, McCain 5% Fat Oven Chips, Sainsbury's Taste The Difference Ultimate Steak Burgers, Mixed Salad Greens, Beefsteak Tomatoes, Tesco Soft White Rolls, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Co-Op Cheese Layered Salad, Aldi Lighter Cheese Slices. Pasa Bocas / Otros: Margarine, Soreen Original Malt Loaf, Pepsi Diet Pepsi (Can). más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 6 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Ducharse - 11 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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