Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
|
96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3281 kcal
|
Grasa: 176,53g | Prot: 142,30g | Carbh: 293,84g.
Desayuno: Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acılı Ezme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, Kuzu Eti, Izgara Köfte. Cena: İçli Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kırmızı Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|