Diario de mürüwetim, 10 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018

75,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 10,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2018:

1421 kcal

Grasa: 83,34g | Prot: 63,50g | Carbh: 106,04g. Desayuno: Un Kurabiyesi. Almuerzo: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Sucuk, Çavdar Ekmeği. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Haşlama, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

2490 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana