Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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766 kcal
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Grasa: 34,98g | Prot: 37,18g | Carbh: 81,84g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Café. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Agrião, Pimentão Verde, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sococo Leite de Coco Tradicional. Cena: Ameixas, Banana Prata, Banana Prata. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 36,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de grazyelling
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