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Ja ne is klar... hatte gestern Reis zum Mittag.., trotzdem: do the Workout, do your job, bald is Urlaub 🧜🏻♀️ Guten Morgen Welt 🌍 💕
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 86,35g | Carbh: 167,92g.
Desayuno: Erdbeeren, Kaffee, My Muesli Best Protein Müsli, Abtei Magnesium 400, Scitec Nutrition Zink, Dolce Gusto Chococino, Lidl Mandeldrink, Arla Skyr Natur. Almuerzo: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Frikadelle, Gemischter Salat. Cena: Chili Con Carne mit Bohnen, Pfannkuchen, Käse, Pizzabrötchen, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka Daim, Weißwein, Wassermelone. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen. Grad noch an dich gedacht und das ich dich selten lese. Dann noch ein Namenswechsel....
Willst du entkommen ? 😉
Hoffe sonst ist alles gut ?
Einen guten Start in den Tag wünsche ich.
Ich trete heute den letzten Arbeitstag an für diesen Monat.
10 jul. 18 por el miembro: Finubar1982
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Hey Finu, dasselbe dachte ich gestern von dir! 🧐Schreibe eigtl total viel, aber ich sehe von einigen die Beiträge oft nicht, obwohl ich abboniert habe... von dir nämlich rein garnix mehr... blödes System!
Der Namenswechsel war nötig, weil ich Blödi mit dem Alten zu leicht zu finden war im Netz, bin zwar offenherzig, aber hab mich ertappt gefühlt wenn FS in der Suche nach meinem Namen auftaucht 😂. Ich hab nur noch wenige Tage bis zum Inselfiebet 😅😅
10 jul. 18 por el miembro: Kateinski
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Schön das wir uns gegenseitig ein Stück vermisst haben bzw es uns aufgefallen iszbfad der andere fehlt 😄
Also bei mir war es die Arbeit. Bin ja Betriebsleiter und Ausbilder, da will/muss ich alles weggearbeitet haben und alle versorgt haben. Die todo Liste für heute von letzter Nacht ist auch so voll, das man das mit dem schlafen heute Nacht hätte lassen sollen 😝
Zudem muss ich eure noch einkaufen, denn morgen verschwindet die 5 hinter der 3 und wird ne 6, da kommen die Omas. Solange sie leben, will ich die immer am Gebbes da haben, die sind 85/84, wer weiß was morgen ist....
10 jul. 18 por el miembro: Finubar1982
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Sorry hab zu dicke Finger gehabt. Achte nächstes mal drauf 😬🙄😔
10 jul. 18 por el miembro: Finubar1982
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