Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3063 kcal
|
Grasa: 139,85g | Prot: 143,72g | Carbh: 319,53g.
Desayuno: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri. Almuerzo: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Eker Ayran, Ispanaklı Börek, Susamlı Simit. Cena: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Nektarin, Erikler, Kayısı, Napolyon Kirazı, Fıstıklı Baklava, Fıstıklı Baklava. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|