Diario de allenjr, 11 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018

85,5 kg Disminuído hasta ahora: 23,3 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2018:

1219 kcal

Grasa: 86,94g | Prot: 86,03g | Carbh: 21,37g. Desayuno: Fried Egg, Coffee. Almuerzo: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mission Avocado. Cena: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Johnsonville Original Bratwurst, RM Steakhouse Style Tri-Tip. Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Natural Shelled Walnuts. más...

2803 kcal

Ejercicio: Kayak - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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nice drop!

11 jul. 18 por el miembro: baskington


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