Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 103,16g | Carbh: 289,08g.
Desayuno: NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, HEB Organics Oats & Flax. Almuerzo: Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Premier Selections Beef Steak Strips, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, General Tso (General Gau) Chicken, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Cena: Hill Country Fare Chili Macaroni, Hard Rolls (Includes Kaiser), Spring Creek Barbeque Corn on The Cob. Pasa Bocas / Otros: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kroger Pork Rinds, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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