Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 40,27g | Prot: 175,91g | Carbh: 291,74g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café Expresso, Multivitamínico, Óleo de Peixe, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Água, Canela, Bimbo Rap10 Fit, Requeijão Light, Carne do Peito de Frango. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Pullman Pão Integral Artesano, Banana Nanica, L-Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Nescau Nescau 3.0, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café Expresso. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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