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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 149,49g | Carbh: 80,28g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Cupim Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Beterraba Cozida, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vildjoen
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