Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 56,24g | Carbh: 153,70g.
Desayuno: Salak, Nescafe Green Coffee Blend, Nextar Nextar, Apel. Almuerzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Pasa Bocas / Otros: Alpukat. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatmasalamun
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