Diario de Helena raush, 14 jul. 18

Perfil de Helena raush | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

капец... это просто капец... и норму ккал поддерживала, и повышала.... и на тебе.
внешне веса не видно, а на весах страшная цифра.. я конечно приболела последние дни, но физ нагрузка была конкретная (тк позволяла вкусности).

и что же теперь делать, всю жизнь толстой ходить ?!😥😥😥😥не жрать, ааааа
изнурять тренировками...
ну что!?

у кого так было, что советуете?

63,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,6 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ну так может это мышцы прибавились? Они тяжелее жира. Тем более если вы занимаетесь регулярно

14 jul. 18 por el miembro: Scovana

Да кто бы знал... Цифру увидела и в панику впала..

14 jul. 18 por el miembro: Helena raush

Понаблюдайте вес несколько дней подряд. Жира 3кг за две недели не набрать, это скорее всего вода, она уйдёт.

14 jul. 18 por el miembro: mickael123

бжу соблюдаете? я поначалу тоже только на ккал.смотрела. А потом начала на бжу смотреть. Медлено, но верно иду к цели.

14 jul. 18 por el miembro: Fainat

Бжу всегда соблюдаю

14 jul. 18 por el miembro: Helena raush

Если болели, может отек?

14 jul. 18 por el miembro: Playwithrina29

Может... Потому что даже если ела что-то, ну немогло столько набраться... Может какие-то застои 😥😣

14 jul. 18 por el miembro: Helena raush


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Helena raush

Ver la Historia Completa

Diario de Helena raush, 14 jul. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Helena raush