Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 153,83g | Prot: 59,85g | Carbh: 73,54g.
Desayuno: Cafezinho, Óleo de Coco, Jaguacy Avocado, Ovo Mexido. Almuerzo: Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada. Cena: Couve Refogada, Óleo de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Tirol Requeijão Cremoso com Queijo , Coco Seco, Dunorte Castanhas de Caju , Coco Seco. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Tabata - 40 minutos, Escaladora - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Regi souza
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