Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 71,57g | Prot: 98,98g | Carbh: 208,78g.
Desayuno: Max Titanium Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almuerzo: Abacaxi, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. más...
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1667 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laisliv
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