|
От 68, об 94,5 см, бедро 51
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1814 kcal
|
Grasa: 60,46g | Prot: 71,09g | Carbh: 252,85g.
Desayuno: Молоково Молоко 3,2%, Мария Печенье Галетное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Рис Вареный, Мария Печенье, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Cena: Сахар, Избенка Йогурт 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Зеленое Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Мария Печенье, Финик, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. más...
|
|
1756 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Ducharse - 6 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|