Diario de sorincha, 17 jul. 18

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Alors là j'ai rien compris xD. Trois mois sans balance, à suivre ma VQR et continuer le sport, mais sans me prendre la tête (beaucoup de débordements dans mon journal ^^). Mon boulot était très physique aussi... et me voilà dans l'objectif et avec un IMC normal o.o j'ai redemandé au propriétaire de la balance en question de se peser pour être sûre qu'elle marchait... lâchez rien les gens, tout arrive. 🎉

65 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2018:

1563 kcal

Grasa: 47,89g | Prot: 62,93g | Carbh: 179,36g. Almuerzo: Picard Pizza Margherita. Cena: Picard Timbale Sorbet Citron, Hoegaarden Bière Blanche, Picard Curry de Lentilles Corail et Légumes. más...

1618 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Bravo ! Tu peux être fière de toi !

17 jul. 18 por el miembro: Galilée37

wahhhhhh 👍 et ben ! bravo 👏

17 jul. 18 por el miembro: l-elfe

C’est génial !!! 👍🏼

17 jul. 18 por el miembro: ODrox

bravo c'est super !!! :-D

17 jul. 18 por el miembro: Benfufu

Tu etait certainement moins stresse .... ça joue enormement! En tout cas felicitations

17 jul. 18 por el miembro: whou

Bravo !!!!

17 jul. 18 por el miembro: SophieLeroux

c'est quoi VQR?

17 jul. 18 por el miembro: marmotte0833

Valeur quotidienne recommandée je crois bien 😊

17 jul. 18 por el miembro: Benfufu

Bonsoir, c'est les calories sur une journée. Ok merci

17 jul. 18 por el miembro: marmotte0833

Ah bah oui c'est exactement ce vocabulaire chui trop forte 💪🏻💪🏻💪🏻🤣🤣🤣😁

17 jul. 18 por el miembro: Benfufu

Félicitations Sorincha, j'espère avoir autant de perceverence.

17 jul. 18 por el miembro: marmotte0833

Bravo 🎉 !

17 jul. 18 por el miembro: Stefie73

Merci tout le monde :D

18 jul. 18 por el miembro: sorincha

Waaaah c génial!!! Bravo!!!

18 jul. 18 por el miembro: carolinosvdv

Sorincha tu me donnes envie de me remettre au sport 🏃‍♂️😄

18 jul. 18 por el miembro: l-elfe

C'est vrai ? 😁 Franchement j'avais beaucoup de barrières vis à vis du sport (angoisses, peur de pas y arriver bien que j'aie tjs été active, peur d'être jugée ou regardée, ...) Mais la reprise m'a fait énormément de bien. Tant du point de vue physique que du point de vue mental (ce qui devenait assez urgent comme problématique). La méthode Lafay dont j'ai acheté le bouquin il y a deux mois me semble vraiment au top si tu cherches où commencer, elle est très complète et progressive (juste la partie alimentation me parle pas du tout parce qu'omnivore). C'est en général des exercices efficaces qui font forcer mais pas souffrir, donc ça reste super motivant sur le long terme ^^ sinon les challenges yoga youtube type "30 days total body challenge" de la chaîne yoga with tim sont top aussi, et en termes d'acceptation de son corps jenpense qu'il apporte uj contenu vraiment intéressant !

18 jul. 18 por el miembro: sorincha


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