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Turun 300gram kali ini di persembahkan oleh badan yg tidak fit karena radang tenggorokan dan paketan nya (demam, batuk, pilek) 😥🤕
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 36,34g | Carbh: 122,14g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Jeruk, Yakult Yakult. Almuerzo: Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Mie Ayam. Cena: Tumis Kangkung. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas y 38 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Correr - 10/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Iyaa wajar aja klo sakit bb turun, nanti klo sembuh dan badan fit jangan kaget ya klo langsung naik, badannya lagi butuh nutrisi.. aku tahun lalu juga sakit tenggorokan, bb turun karena sakit, habis itu naik dikit pas sdh sembuh, tapi diitung2 wajar aja dia balikin bb yg ilang pas sakit..
17 jul. 18 por el miembro: jannahaja
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Iyaaa 😐 apalagi sakit ini bikin tulang ikut ngilu semua jadi mager, ujung2 nya ga olahraga dulu 3harian ini, cuma tetep nyempetin jalan kaki puterin komplek perumahan 30menit, sekalian manas biar pilek cepet berhenti 😅😅
Nanti abis sembuh biasanya kalap yaa, moga tetep bisa kekontrol dan back on track lagi 😊😉
17 jul. 18 por el miembro: Fanny Jessica
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Dimana ganti profil aq sdh buka web FS tp gk bs jg tuh
18 jul. 18 por el miembro: @indahwigati
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