Diario de 青春痘, 18 jul. 18

昨天整天沒便便，昨晚的粽子好像也不太好消化，真不該吃的🤦🏻‍♀️倒數2天，今天改吃簡單一點的好了，希望宿便趕快清光光🤔

#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
拳擊有氧50分鐘

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg.    Aún para ir: 1,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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707 kcal

Grasa: 23,30g | Prot: 90,62g | Carbh: 30,38g.   Almuerzo: 元廚 油雞腿, 維大力汽水 汽水. Cena: 義美 無糖豆漿, 荷包蛋, 牛腱. más...

2552 kcal

Ejercicio: 步行16000步-10.8km - 1 hora, 瑜珈 - 1 hora, 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...