Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2012
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 83,64g | Carbh: 393,48g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Feijoada Substancia, Pão de Leite, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bis, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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