Diario de 鄭家銘, 19 jul. 18

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60,9 kg Disminuído hasta ahora: 36,8 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2018:

6268 kcal

Grasa: 431,89g | Prot: 400,84g | Carbh: 222,18g. Desayuno: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 光泉低脂鮮乳, 牛油果. Almuerzo: 杏仁, 牛油果. Cena: 富統培根, 雞翼, 清蒸或水煮蝦, 豬皮. Pasa Bocas / Otros: 爭鮮鮭魚壽司, 爭鮮鮮蝦手捲, 麻糬, 吐司麵包, 素炒芹菜, 蒜頭, 蔥, 水蓮, 木耳菜, 豉油/醬油. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

還沒邪惡飲食啊，怎麼又降了，😱😱😱😱😱

18 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

家銘可能在煩惱要吃啥增加重量，煩得都瘦了！😱😱😱

18 jul. 18 por el miembro: chenxxxcccc

可以建議cheese cake

18 jul. 18 por el miembro: josephc0917

@Chen 有可能喔，煩惱太多，結果忘了吃邪惡飲食系列，所以又瘦了

18 jul. 18 por el miembro: 尼歐NEO

正在煩腦假日吃什米好>"< 但又怕肥到一發不可收捨+,+ 做人好累........

19 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘

蘇阿姨

19 jul. 18 por el miembro: gulinlin

對耶這兩天去吃^^ 剛吃完千葉火鍋XD

19 jul. 18 por el miembro: 鄭家銘


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