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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 89,24g | Prot: 44,89g | Carbh: 139,15g.
Desayuno: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Albertsons Chunk Pineapple, Snyder's of Hanover Wholey Cheese, Grimmway Farms Petite Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus. Cena: Butter (Salted), Whole Foods Market French Baguette, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Corn on the Cob, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Pasa Bocas / Otros: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Borden Natural Gouda Cheese. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SoCalPam
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