Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 75,48g | Prot: 122,87g | Carbh: 213,77g.
Desayuno: Ryvita Dark Rye Crispbread. Almuerzo: Tesco Mixed Leaf Salad, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned) , Asda Chosen By You Conchiglie Pasta, Hellmann's Mayonnaise. Cena: Carrots , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Roasted Potato. Pasa Bocas / Otros: Plain Pancakes , Ultra Whey Protein, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. más...
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4281 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 52 minutos, Descansando - 1 hora y 23 minutos, Trabajo - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShaneFrost
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