Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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897 kcal
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Grasa: 23,94g | Prot: 38,16g | Carbh: 133,16g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Goreng Ayam, Papa Instant Rice Noodles. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chaca Lukmand
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