Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 55,32g | Prot: 90,87g | Carbh: 145,69g.
Desayuno: Королевская Ватрушка, Здоровье Цикорий Растворимый. Almuerzo: Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Черешня, Ашан Язык Свиной Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Куриный Суп Лапша. Cena: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Curtis Черный Чай. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Pedaleando - 50 minutos, Sauna - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|