Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2449 kcal
|
Grasa: 71,17g | Prot: 248,16g | Carbh: 199,56g.
Desayuno: Xcore Nutrition Xtracore, Activia Nature, Heudebert Biscottes Fibres +, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Scientec Nutrition Créatine, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Almuerzo: Étoile d'Or Comté, Tomates, Marque Repère Épinards en Branches, Kühne Cornichons à la Russe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Whey Protéine. Cena: Kühne Cornichons à la Russe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Isostar Whey Proteine, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Yaourt Nature, Myprotein Micellar Casein. más...
|
|
2859 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 19 horas y 27 minutos, Durmiendo - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ludovic59800
|