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Well lost 2 of the lbs that I was up now for the .5 to come off urgh this is frustrating but I'm hanging in there!
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130,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 40,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2549 kcal
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Grasa: 174,08g | Prot: 206,10g | Carbh: 53,89g.
Desayuno: epa, DaVinci gourmet Kahlua Coffee Liqueur sugar Free, Hershey's Cocoa Special Dark, splenda, baking powder, egg, flax seed, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Almuerzo: Nature's way epa-30 fish oil, strawberry protein shake, Strawberry Protein Shake, Low Carb Sheppard's Pie. Cena: colby jack cheese, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Fresh Spinach, t bone steak. más...
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3950 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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