Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2018
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 74,07g | Prot: 140,80g | Carbh: 142,92g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Камбала, Ламбер Сыр 50%. Pasa Bocas / Otros: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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