|
Ничего себе скачок!!! Вчера позанималась на славу- 15 000 шагов (среди которых легкий бег) мин 30 силовые упр) в общей сложности по времени 1 час 46 м, за день 1550 ккал
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 32,37g | Prot: 116,78g | Carbh: 150,26g.
Desayuno: Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Almuerzo: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Увелка Крупа Горох Дробленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Био Баланс Кефир 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Нектарин. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|