Diario de arzu.ayata, 22 jul. 18

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After 1 week holiday

56 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2018:

862 kcal

Grasa: 49,84g | Prot: 41,70g | Carbh: 65,69g. Desayuno: Aasani Raw Almonds, Bananas , Sainsbury's Fruit, Nut & Seed Mix. Almuerzo: Aldi Quark. Cena: Roast Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Plain Yoghurt, Beef Meatballs, Olive Oil , Tomatoes. más...

1835 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Well that's good going then. I put half a stone on once when I went to Spain.

22 jul. 18 por el miembro: pelp40


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